23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 48,78g | Prot: 59,90g | Karb: 172,69g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Tesco Taco, Czerwona Salsa, Sałatka Grecka, Sokołów Szynka Wiejska. Öğle Yemeği: Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Akşam Yemeği: Natura Food Shake Proteinowy Truskawka. Aperatifler/Diğer: Pomarańcze, Grejpfrut, Taco z Fasolą, Serem, Mięsem, Sałatą, Pomidorem i Pikantnym Sosem Pomidorowym , Fasolka po Bretońsku. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|