23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 47,55g | Prot: 43,11g | Karb: 178,81g.
Kahvaltı: Арахис, Курага, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Зеленая Капуста, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Дижонская Горчица, Наша Ряба Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Винегрет. Aperatifler/Diğer: Bakalland Батончик Злаковый с Сухофруктами. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|