namira arfiyanti Günlüğü, 23 Mar 18

alhamdulillah bisa turun sampe 15kilo. baju pada longgar semua hihihi 😂

299 kcal Yağ: 1,94g | Prot: 9,95g | Karb: 62,91g.   Akşam Yemeği: Es Buah, Siomay. Aperatifler/Diğer: Apel. devamı için...

119 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 41
Yorumlar 
dalam waktu berapa lama mba turunnya? 
23 Mar 18 üye tarafından: gainmusclewithme
cuma 2 bulan sja 😁 
23 Mar 18 üye tarafından: namira arfiyanti
cuma 2 bulan? waw! ini gimana caranya? 
23 Mar 18 üye tarafından: rostaroz
Waahhh.. pake metode diet apa? 
23 Mar 18 üye tarafından: gainmusclewithme
Share donk mbak Mutia bagaimana bisa spt itu 2bln lost 15kg? Thanks before 
23 Mar 18 üye tarafından: MelYanti
diet apa ya... bisa bagi menu mkne g sis... 
23 Mar 18 üye tarafından: kesya67desi
wah cara dietx gimana mba 
23 Mar 18 üye tarafından: permataayu
Lanjutkan,nanggung 
23 Mar 18 üye tarafından: reynaldiaflyasikin
Bisa bagi tipsnya?  
23 Mar 18 üye tarafından: liasani99
Tipss): 
23 Mar 18 üye tarafından: rthksmngrm
kerenn 
23 Mar 18 üye tarafından: vita yupi
kak pantang nasi nggak?? terus olahraganya gym atau workout 7 menit dirumah😊 
23 Mar 18 üye tarafından: Nova agustina
keren 
23 Mar 18 üye tarafından: Ririazelya
keren kak..share tips dunk... 😊 
23 Mar 18 üye tarafından: melindanv
kereeeeeenn 
23 Mar 18 üye tarafından: hendriwhyn
Aku dapet tips ini dri om aku dia 2 bulan 20kilo malah hihihi jdi ga makan nasi sama sekali, aku maknnya sayur buah daging ikan ya kya gtu tanpa nasi.. Dri jam 8 malam sampai 12 siang ga makan apa2 tapi kadang aku sampe jam 11 siang, jdi cuma makan siang sampe malem aja engga sarapan paling cuma minum doang aku sarapn nya hehe 😂  
23 Mar 18 üye tarafından: namira arfiyanti
Ternyata ekstrim juga ya 😅 
23 Mar 18 üye tarafından: vita yupi
Wahh... Tp aku ga bisa kalau makan tanpa nasi 😖 
23 Mar 18 üye tarafından: liasani99
Haha iya nih soalnya aku 101kg dulu skrng udah 86 😂 
23 Mar 18 üye tarafından: namira arfiyanti
Ya makan nasi aja tapi kurangin gtu loh  
23 Mar 18 üye tarafından: namira arfiyanti

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


namira arfiyanti Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.