namira arfiyanti Günlüğü, 23 Mar 18

Udh aku kurangin kak, makannya bisa turun 😂😂😂 

keren mba saluut 

bagi tipsnya dong kakak...  

ocd ya mbk?? 

Intermittent fasting bukan mbak? 

Intermittent fasting bukan mbak? 

Intermittent fasting bukan mbak? 

aku lebih dari ini, 111 kg mulai diet pertengahan desember 2017,, tdi pagi nimbang sudah 99,5 kg,, aku takut terlalu cepat turun BB,, taku yoyo. 

bismillahhirrahmanirrahim...semoga aku bisa kayak kamu mbak.... skrg aja aku udh mulai jenuh karna ga ada turun2 lg malah naik 1kg. jd d total 2 bulan aku bru 4.2kg aja. krna jd naik lg...udh mulai jenuh. ...wished bisa sekuat niat dan perjuanganmu mbak namira😘 

boleh dicoba tuh tips-nya. ambil karbonya dari sayur dan buah ya.. jadi makannya hanya makan siang dan sore ya? cemilan buah. gitu toh mba? 

bagi tips nya dong 

Hehe aduh ini bnyak yg komen seneng aku 😂 alhamdulillah yaa semua nya punya pengalaman masing2. Semoga yg menjalankan diet sehat tidak sia2, semangat teman2 🤗😘 

Mba Namira, mau tanya dunk...itu selama 2 bukan no Nasi sama skali kan. Trus kesehariannya makan apa saja, di jam brapa sampe jam brapa batas jam makannya? Makannya eat clean bgt tah, boleh makan junk food ga...misal sesekali makan burger/ fried chicken dan indomie ? Olahraganya gmn slama nurunin ini? Asli pgn bgt hasil begini😀😀😀😇😇 

I mean slama 2 bulan..td typo. 

Hallo mba Dyan.. Aku selama 2 bulan memang tdak makan nasi sama sekali, aku makan kaya daging tempe tahu ikan sayuran dan buah semacam kaya gtu klo mie aku pernah sih itu kepengen banget ga tertahan godaan nya wktu itu gara2 ade aku masak mie jdi ikutan deh haha tapi pas udah makan mie nyesel deh perut jdi perih, soalnya udah biasa ga makan bnyak2. Aku makannya dri jam 11 atau 12 siang berenti makan jam 8 malam, jam 9 itu udah harus tdur 😁 aku olahraga nya zumba dapet donlot dri youtube trus tritmil skipping yaa macem2 aja yg ada di rumah 😀 olahraga nya tiap hari setiap pagi.  

Makasih mba Namira..btw smua masakannya normal aja kan ya..maksudnya masak sesuai makanan org rumah yg d goreng bakar rebus dan pake bumbu garam gula vetsin? Atau beneran eat clean bgt yg hambar dan ga pake oil kalao masak? Aku soale msh makan sesuai masakan drumah hanya mengurangi oil dan mengganti gula aja. 

ak jg ni pdahal makan jg udh dijaga, tp ga trun2 tp emg sih olahraganya ga rutin😔 

Iya biasa aja pke garam tapi dikit seujung jari klo di goreng tumis2 gtu pke minyak nya satu sendok makan aja jngan banyak2 

Minimal olahraga 3 kali seminggu mba Sakinah 

Olahraganya apa mba? Ak cuman hiitcardio 5 menit tiap malam mba hhe