23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 29,78g | Prot: 156,69g | Karb: 163,04g.
Kahvaltı: Tesco Pierś z Kurczaka, Tesco Basic Pan Vegetable Mix. Öğle Yemeği: Jabłka. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko. Aperatifler/Diğer: Tesco Twaróg Chudy, Hi Tec Protein 80, Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|