23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 41,29g | Prot: 55,22g | Karb: 107,29g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Carlsberg Пиво, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Carlsberg Пиво. Aperatifler/Diğer: Легко Протеиновое Печенье , Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.antonova Kilo Geçmişi
|