23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 33,92g | Prot: 208,79g | Karb: 208,17g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate, Coop Olio Extravergine di Oliva, Enerzona Omega3, Myprotein BCAA Polvere, Albume INRAN, Esselunga Top Miele, OK Bio Gallette di Riso. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Isolate, Enerzona Omega3, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Gensan Bcaa 1G, Albume INRAN, OK Bio Gallette di Mais. Akşam Yemeği: Coop Olio Extravergine di Oliva, Myprotein Impact Whey Isolate, Ultimate Italia BCAA Caplets, Albume INRAN, Rummo Mezze Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: Nonna Mia Gnocchi Ripieni con Pomodoro e Mozzarella, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|