17 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,2 kg.
Geriye kalan: 35,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 30,92g | Prot: 70,21g | Karb: 90,56g.
Öğle Yemeği: Pizza de Queso (36 Cm), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Pizza, Galletas María. devamı için...
|
|
4341 kcal
|
Egzersiz:
SEXO - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 2 saat, Müzik Çalmak - 2 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|