|
The program is a lot harder than I thought it would be.
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2362 kcal
|
Yağ: 120,81g | Prot: 118,39g | Karb: 219,12g.
Kahvaltı: Organic Strawberries, 100% Whole Wheat Bread, No Calorie Sweetener Packets, Strawberry Jam, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Coffee (Instant Powder). Öğle Yemeği: Mozzarella Sticks with Marinara Sauce (11 oz), Greek Side Salad, Lamb Shish Kabob with Vegetables. Akşam Yemeği: Dry Roasted Salted Peanuts, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Select French Bread Artisan, Steams in the Bag - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Roasted Chicken, Cheesecake. Aperatifler/Diğer: Cookies N' Cream Yogurt With Oreos. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Yes, but you WILL get results! Just keep telling yourself "hard workouts make hard boides!!!".....hey, it helps! :)
19 Haz 12 üye tarafından: td1217
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|