|
🙌🏻
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 115,21g | Prot: 153,27g | Karb: 122,88g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Milbona Hüttenkäse, Roggenbrot, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Blackline 2.0 Honest Whey+ Chocolate Cream, Rührei, Aldi Wiener Würstchen . Öğle Yemeği: Florette Feldsalat , Römersalat, Roggenbrot, Kartoffelbrei, Aldi Rahmspinat , Fischer Stolz Lachsfilet mit Haut. Akşam Yemeği: Lidl Butterkäse, Alpro Mandeldrink - Original, Blackline 2.0 Honest Whey+ Chocolate Cream. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Schokoladenkuchen . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|