24 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 133,53g | Prot: 94,17g | Karb: 100,11g.
Kahvaltı: Abacates, Amendoim. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Creme de Chuchu, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Creme de Chuchu, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andreiavenancio Kilo Geçmişi
|