|
|
966 kcal
|
Yağ: 70,41g | Prot: 58,16g | Karb: 55,14g.
Kahvaltı: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Fresh Pork Sausage, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Sprouts Farmers Market Garbanzo Beans No Salt Added, Cheddar Cheese, Spinach, Egg. Akşam Yemeği: Goya Coconut Water (Can), Lettuce, Calavo Avocado, Wegmans Cooked Shrimp. Aperatifler/Diğer: Frosting. devamı için...
|
|
3393 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 11 saat, Mekik - 10 dakika, Squat - 10 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Just need a pic to keep track .. im gonna try to do this monthly.. hey, all those pill, lipo, snd other BS ads do it, y not do it for FS too.. anyway here is to seeing results. 🥂🍻
24 Mar 18 üye tarafından: poison1vy
|
Good for you. I wished I took before and after pics, or at least some along the journey. Most think I have done well it's been easy for me. Keep at it lady. You are worth the effort!
24 Mar 18 üye tarafından: adamevegod1
|
Well its a beautiful pic sweetie and continued to your success on your journey to feelingbetter ...also looking forward to your next picture cutie patootie;)
24 Mar 18 üye tarafından: maxie4
|
Love it your doing great!
24 Mar 18 üye tarafından: 8Patty
|
24 Mar 18 üye tarafından: teskandar
|
24 Mar 18 üye tarafından: 20-to-loose
|
You keep up THE GREAT JOB ur doing with ur DANCING💃🏼 SHOES 👠👠on and
u will reach ur goal in due time 👍🏼My friend 😁
25 Mar 18 üye tarafından: ConFon
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|