10 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 92,13g | Prot: 131,86g | Karb: 126,70g.
Kahvaltı: Вода, Rich Апельсиновый Сок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Тушеный с Мясом. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Шашлык из Свинины, Rich Апельсиновый Сок, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Йогурт. devamı için...
|
|
2152 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|