24 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 41,95g | Prot: 49,39g | Karb: 214,19g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nescau Achocolatado, Copacol Mortadela de Frango, Queensberry Geléia de Framboesa, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). Öğle Yemeği: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Urbano Macarrão sem Glúten. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Heinz Ketchup, Pão Francês, DIA Presunto Cozido Fatiado. Aperatifler/Diğer: Nescau Nescau com Leite, Kibon Cornetto Biscoito . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|