25 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 74,55g | Prot: 147,00g | Karb: 333,69g.
Kahvaltı: Хурма, БИС Паста Шоколадная Соевая, Салат Помидор Огурец Йогурт, Вареное Яйцо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Цикорий с Обезжиренным Молоком, Пастила. Öğle Yemeği: Цикорий с Обезжиренным Молоком, Di&Di Конфеты со Стевией с Черносливом и Миндалем, Molli Йогурт без Сахара 2%, Хурма, Barilla Макароны Отварные, Гуляш из Курицы, Творожно Бисквитный Рулет Пп, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Останкино Карбонад Юбилейный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Брынза, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пастила, Виноград. devamı için...
|
|
1693 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|