25 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 46,65g | Prot: 44,77g | Karb: 121,12g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Sütaş Light Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Tadım Sarı Leblebi, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|