shkrebo13 Günlüğü, 25 Mar 18

shkrebo13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,2 kg Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg. Geriye kalan: 6,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Mart 2018:

2263 kcal

Yağ: 52,94g | Prot: 168,18g | Karb: 287,79g. Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Бананы. Öğle Yemeği: Изюм (без Косточек), Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Уха. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Гречка, Мистраль Бурый Рис, Изюм (без Косточек), Куриная Грудка. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Добрый вечер всем! Подскажите как держитесь на 1200-1500 кк. А если тренировка? Ну не выходит у меня😭Все время ближе к 1800-2000. Что делаете?как не чувствуете себя голодными?сохраняете настрой и настроение? 😘😘😘

25 Mar 18 üye tarafından: shkrebo13

добрый! я чаще не успеваю,с начало была слабость потом привыкла и перепады настроения тоже было,а вечером на едаться не хочу! главное идти к цели!

25 Mar 18 üye tarafından: elvira.elvira.askarova.2017


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

shkrebo13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

shkrebo13 Günlüğü, 25 Mar 18

Yorum Gönder

shkrebo13 Kilo Geçmişi