Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
shkrebo13
Günlük
25 Mar 18
shkrebo13 Günlüğü, 25 Mar 18
shkrebo13 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
25 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,8 kg
.
Geriye kalan:
6,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Mart 2018:
2263 kcal
Yağ: 52,94g | Prot: 168,18g | Karb: 287,79g.
Kahvaltı:
Овсяная Каша на Воде, Бананы.
Öğle Yemeği:
Изюм (без Косточек), Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Уха.
Akşam Yemeği:
Жареная или Запеченная Курица, Гречка, Мистраль Бурый Рис, Изюм (без Косточек), Куриная Грудка.
devamı için...
Haftada 4,9 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Добрый вечер всем! Подскажите как держитесь на 1200-1500 кк. А если тренировка? Ну не выходит у меня😭Все время ближе к 1800-2000. Что делаете?как не чувствуете себя голодными?сохраняете настрой и настроение? 😘😘😘
25 Mar 18 üye tarafından:
shkrebo13
добрый! я чаще не успеваю,с начало была слабость потом привыкла и перепады настроения тоже было,а вечером на едаться не хочу! главное идти к цели!
25 Mar 18 üye tarafından:
elvira.elvira.askarova.2017
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
shkrebo13 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle