25 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 70,49g | Prot: 51,11g | Karb: 209,19g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сгущенка, Piatnica Сметана 18% Польская, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Сало, IKI Хлеб Тёмный (IKI), Vici Лосось Слабосоленый. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, Мираторг Котлета из Индейки. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|