25 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 27,98g | Prot: 30,66g | Karb: 139,49g.
Kahvaltı: Банан, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Магнит Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Окей Груша Конференс, Братья Караваевы Орешки со Сгущенкой. devamı için...
|
|
1299 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|