|
البرنامج حسابه للكالورى إللى محتاجه الجسم عشان يقل وزنه غلط
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 13,55g | Prot: 38,51g | Karb: 108,22g.
Kahvaltı: عسل البرسيم, المراعى ذبادى خالى الدسم. Öğle Yemeği: سلطة الخضر المختلطة, شقحه رز شقحه مصري, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Akşam Yemeği: التفاح, المراعى ذبادى خالى الدسم. Aperatifler/Diğer: تودو كيك شوكولاتة بحشو الفانيليا, خبز. devamı için...
|
Haftada 12,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|