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Ich hab mal eine allgemeine Frage. Mein Mann wollte mich heute zum Essen beim Griechen einladen. Wie macht ihr das mit dem zählen, wenn ihr auswärts esst?!
Danke ihr lieben 😘
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1654 kcal
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Yağ: 77,67g | Prot: 61,15g | Karb: 183,82g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Ja! Remoulade, Butter, Beemster Mild, Goldessa Der Sahnige, Grandessa Erdbeermarmelade, Dolce Gusto Grande Mild, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Zucker, Quarkbrötchen. Öğle Yemeği: Banane. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Knoblauchkartoffeln, REWE Zaziki , Gyros, Purland Hacksteaks Vom Schwein, Souvlaki, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Speiseeis. devamı için...
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274 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
Da wird nicht gezählt 😉 ich wähle immer das Gericht aus, von dem ich denke, dass es in meinen Plan passt. Also am liebsten was ohne Soße und mit Salat 🥗
25 Mar 18 üye tarafından: michi_live
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25 Mar 18 üye tarafından: Davina.79
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Ich Google dann das essen . und oft nehme ich mir ein Gericht wo ich die Kohlenhydrate weg lassen kann 😊
25 Mar 18 üye tarafından: Dotty72
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Ich schätze es auch & probiere im vorhinein schon was nicht allzu Kalorienintensives zu wählen. Und nehme salat als Beilage & probiere aufs brot zu verzichten.
Außerdem esse ich maximal 2/3 der Portion.
25 Mar 18 üye tarafından: Jac-Jim
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geht danach halt noch ne Stunde spazieren. ;)
25 Mar 18 üye tarafından: kakao_ist_der_neue_kaffee
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Wenn ich weiss das ich essen gehe,spare ich den Tag über Kalorien ein und verzichte auf nichts beim Griechen. Und wenn dann am nächsten Tag 300 Gramm mehr auf der Waage sind, dann ist das eben so. Ich weiss ja jetzt wie ich das wieder runter bekomme
25 Mar 18 üye tarafından: Kathrin B.
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Vielen Dank ihr lieben für die Hilfe. Das war ein sehr leckerer Abend 😊
25 Mar 18 üye tarafından: ~{Diana}~
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da wir so gut wie nie auswärts essen 😅 schreib ich da nimmer auf. früher hab ich regelmäßig auswärts gegessen, wenn wir 1 mal im Quartal wo anders essen als zu Hause oder bei meinen Eltern ist es n Highlight 😉
25 Mar 18 üye tarafından: Mausinki
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Wir gehen jetzt auch nicht so oft auswärts essen, aber mein Mann hatte Hunger auf 5 Kilo Fleisch 😂 das waren seine eigenen Worte 😂😂😂
26 Mar 18 üye tarafından: ~{Diana}~
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