26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 34,05g | Prot: 33,95g | Karb: 139,26g.
Kahvaltı: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Pisang. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ayam Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Terong Balado, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Es Teh. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|