24 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 84,69g | Karb: 208,64g.
Öğle Yemeği: Nestlé Leite Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Macaxeira Cozida. Akşam Yemeği: Uva Itália, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro, Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|