|
Тяжело весной поддерживать результаты. Сплошные праздники вот уже третий месяц. качели в 5 кг.
Но ничего - и не столько преодолевали.
Всем крепкой силы воли!
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 56,09g | Prot: 90,75g | Karb: 108,94g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Сырники, Сыр Голландский, Пшеничный Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|