26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 65,13g | Prot: 81,99g | Karb: 189,32g.
Kahvaltı: Bio Haferdrink, Aldi Bio Chia Samen, Seeberger Cranberry, Joghurt Mild - 0.1% Fett, Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Edeka Kokosflocken, Erdbeeren, Haferflocken. Öğle Yemeği: Bioland Bio Vollkornbrot, Penny Markt Saure Sahne, Rote Beete Gekocht, Saure Sahne. Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Bio Basis-Müsli, Cucina Meeresfrüchtesalat mit Gemüse. Aperatifler/Diğer: Walnüsse, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Power System Protein Bar Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Was ist dein Ziel eigentlich? Eigentlich doch zunehmen oder?
27 Mar 18 üye tarafından: Moilli
|
Ich nutze das Tagebuch hauptsächlich um zu sehen, ob ich genug Eiweiß esse😄
27 Mar 18 üye tarafından: andreaxx04
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|