26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 45,46g | Prot: 73,02g | Karb: 174,11g.
Kahvaltı: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Crownfield Crunchy Muesli With Mixed Fruit, Blauwe Bessen, Activia Naturel. Öğle Yemeği: Plus Ovengebakken Kipfilet, AH Gebraden Fricandeau, Blue Band Goede Start, AH Snoeptomaatjes, Korenlanders Donker Meergranen. Akşam Yemeği: Optimel Drinkyoghurt, Aldi Kipschnitzel Krokant, Gekookt Ei, Iglo Spinazie À La Crème, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Amandelen, AH Snoeptomaatjes, Activia Aardbei 0%, Gedroogde Abrikozen, Granny Smith Appels. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld Kilo Geçmişi
|