26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 78,05g | Prot: 95,06g | Karb: 302,38g.
Kahvaltı: Куриный Рулет, Батон Нарезной, Сахар. Öğle Yemeği: Печень Говяжья Жареная, Щи с Мясом, Салат из Морской Капусты, Гороховая Каша, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Булка с Твердой Корочкой, Куриный Рулет, Яблоко, Апельсин, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Мёд. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|