icemom Günlüğü, 26 Oca 08

icemom Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ok, only lost 2 lbs and didn't get under 220 (but got just at 220). Oh well I will take what I can get. I am going to try to be much more diligent this next week in following the diet.

99,8 kg Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg. Geriye kalan: 27,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ocak 2008:

773 kcal

Yağ: 30,39g | Prot: 40,73g | Karb: 86,25g. Öğle Yemeği: chili. Akşam Yemeği: milk, turkey spaghetti sauce, spaghetti squash. devamı için...

3039 kcal

Egzersiz: Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

You can do it! It's all in the mind! Make up your mind that you will do it and your body will follow through! :)

26 Oca 08 üye tarafından: InChristAlone

"Only" 2 lbs.? I think that is wonderful!! It is 2 less then before and 2 closer to your goal. Good for you!

27 Oca 08 üye tarafından: Fab140

Great job!!! Your chart looks great and I know if you continue to do what you are doing you will have great success!!! Keep up the good work!

28 Oca 08 üye tarafından: Hedder52


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

icemom Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

icemom Günlüğü, 26 Oca 08

Yorum Gönder

icemom Kilo Geçmişi