26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 38,19g | Prot: 47,46g | Karb: 134,90g.
Kahvaltı: Mantequilla, Café, Hacendado Stevia. Öğle Yemeği: Eroski Yogurt Desnatado Cremoso Fresa, Huevo (Entero), Remolacha, Sopa de Pollo con Fideos, Patatas Cocidas, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Chorizo de Cerdo, Vino Tinto de Mesa. Akşam Yemeği: Hacendado Palmeritas, Té (Infusión), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Tostadas de Pan Integral, Remolacha. Aperatifler/Diğer: Manzanas Gala, Aldi Tortitas de Arroz con Miel. devamı için...
|
|
3086 kcal
|
Egzersiz:
BICICLETA ESTATICA - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|