|
Uma semana de HGC. Perda de 3,5kg!
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
573 kcal
|
Yağ: 7,96g | Prot: 66,21g | Karb: 63,94g.
Öğle Yemeği: Limão, Lacta Chocolate Ao Leite, Quiabo, Tomates Cereja, Rúcula, Agrião, Alface, Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca. Akşam Yemeği: Camarão, Chuchu. Aperatifler/Diğer: Mangas, Qualitá Pera Portuguesa, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|