|
Aşırı kilolardan kurtuldum, ancak eski formumu özlediğim için diyeti biraz erken kestim. Kilo alımına başladım
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 30,40g | Prot: 69,34g | Karb: 179,27g.
Kahvaltı: Migros Kakao, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Bim Kıymalı Mantı. Öğle Yemeği: Küp Şeker. Akşam Yemeği: Nuh Ankara Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|