|
Объясните, пожалуйста, новичку. Худею. С 72 хочу быть 65-67. Худею считая калории. РСК 1800, ем на 1000-1200. Стараюсь избегать коротких углеводов. Плюс физнагрузка. Правильным ли путем я иду?
|
1058 kcal
|
Yağ: 28,26g | Prot: 76,00g | Karb: 130,40g.
Kahvaltı: Зефир, Лента Торт Печеночный, Вастэко Полба Отварная. Öğle Yemeği: Елизавета Хлебцы Кукурузные, Гороховый Суп, SPAR Минтай под Овощным Маринадом. Akşam Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|