|
Mein erster Urlaubstsg, ich war mit einer Freundin in Hamburg am Michel und lecker essen in der Rheinischen Republik....
|
1545 kcal
|
Yağ: 64,24g | Prot: 63,65g | Karb: 134,29g.
Kahvaltı: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Kaffee, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Goldland Bienenhonig Flüssig, Rama Rama mit Butter, Sonniger Orangensaft. Öğle Yemeği: Neumarkter Lammsbräu Alsterwasser, Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, REWE Junger Spinat, Rührei. Aperatifler/Diğer: Sontner Joghurt Minis Pfirsich Maracuja, Chianti, Cappuccino. devamı için...
|
|
2681 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 5 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|