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das compritchas de hoje
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1784 kcal
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Yağ: 121,70g | Prot: 76,14g | Karb: 82,83g.
Kahvaltı: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Empório Santa Maria Pão de Queijo, Korin Ovo tipo Grande Branco, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Öğle Yemeği: Vinho Syrah, a Cozinha da Jaque Molho Pesto de Abacate, Abobrinha Italiana, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Cozinha da Jaque Caldo Chuchu com Cabotiá. Akşam Yemeği: Santa Clara Nata, Catupiry Requeijão Cremoso, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a Cozinha da Jaque Wok com Broto de Bambu, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate Low Carb. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Café Au Lait, Suco de Limão, A Tal da Castanha Leite de Castanha. devamı için...
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2310 kcal
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Egzersiz:
Squat - 1 dakika, Koşu - 10/kph - 1 saat, Merdiven Çıkma - 19 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 17 dakika, Duş Almak - 18 dakika, Uyku - 7 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 2 dakika, Gerilme (Yoga) - 2 dakika, Bulaşık Yıkama - 17 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 19 dakika, Yemek Pişirmek - 34 dakika, Temizlik - 14 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
26 Mar 18 üye tarafından: gordelinha
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Vou congelar 1/3, fazer leite 1/3, e fazer lascas no forno 1/3
26 Mar 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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como vc faz no forno??? só as lascas ou acrescenta algum adoçante??? amooooo côco
26 Mar 18 üye tarafından: jeniffer nagel
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Faço lascas finas no processador. Pode tentar na faca. Forno baixo pra não queimar. Mexer de vez em quando. Não uso adoçante , não vejo necessidade. A melhor coisa é ir se acostumando sem ele.
26 Mar 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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27 Mar 18 üye tarafından: cynhas
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minha receita: faz as lascas de coco, põe na forma, leva no forno, vai pro watts e esquece!
27 Mar 18 üye tarafından: georgianalemos
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Tu compra coco caro aí viu.... Aqui 4,00 inteiro
27 Mar 18 üye tarafından: Geisa79
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Qnto tempo dura na geladeira?
27 Mar 18 üye tarafından: lmoazeredo
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Nem isso georgiana! Mas sempre tem tana coisa pra fazer em casa
27 Mar 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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Geisa, um coco inteiro aqui sai uns 8 reais, mas tem a casca. Assim, já sem a casca está saindo 22 o kg. O que pra mim não foi tão caro, porque tenho encontrado em média a 35 o kg. Onde vc mora? Vc está falando de coco ja descascad
27 Mar 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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Imoazeredo dura pouco, no máximo uns 4 dias. Começa a ficar amarelo ou rosa e isso é bem perigoso
27 Mar 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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Jaquemiyamoto, vou tentar fazer, aqui tbem compro ele sem casca...
27 Mar 18 üye tarafından: jeniffer nagel
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jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
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