27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 47,31g | Prot: 83,15g | Karb: 135,63g.
Kahvaltı: Творог 9%, Варенье, Гречка Вареная, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Жареное Яйцо без Жира, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сибтар Клетчатка Льняная, Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Банан, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|