27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 59,12g | Prot: 54,89g | Karb: 198,22g.
Kahvaltı: Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers, Becel Light, Venz Kwinkslag, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Golden Delicious Appels, Optimel Magere Kwark Gestoofde Appel/Vanille. Akşam Yemeği: AH Knakworst, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Boerenkool , Gerookte Magere Spekblokjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Milka Choco-Swing Biscuit, Eierkoek, Tassimo Latte Macchiato Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|