27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 22,04g | Prot: 49,93g | Karb: 132,49g.
Kahvaltı: خبز عيش اسمر, بيضة مسلوقة طرية. Öğle Yemeği: فول الصويا ( بذور ناضجة، على البخار، مطبوخ ), وليمة خضروات مشكلة, ارز أرز بسمتي مسلوق. Akşam Yemeği: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز عيش اسمر, جبنة كريمة (قليلة الدسم), جبنة كريمة (قليلة الدسم), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Aperatifler/Diğer: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, موزة, مشمش apricot. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
www.reembamher Kilo Geçmişi
|