27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 102,74g | Karb: 63,67g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Rúcula, Alface, Suco de Limão, Tomates Cereja, Bacon, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho. Akşam Yemeği: Repolho, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Lacta Bis. Aperatifler/Diğer: Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café com Leite Integral, Coco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|