11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 60,68g | Prot: 57,35g | Karb: 204,33g.
Kahvaltı: Trader Joe's Organic Tea & Lemonade, Seasons 52 Garlic Chicken Flatbread. Öğle Yemeği: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Fettuccine Alfredo, Butter, Italian Bread. Akşam Yemeği: Chicken Express Fried Pickle Slices, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1696 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|