24 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 76,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 58,98g | Prot: 54,54g | Karb: 142,42g.
Kahvaltı: Tia Rosa Flour Tortillas, Salt, Black Pepper, Sliced Ham (Extra Lean), Sweet Red Peppers, Onions, Evaporated Milk, Saputo Cottage Cheese Unsalted Dry Curd Dairyland, Egg White, Egg, Salsa, Calavo Avocado. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Roma Tomatoes, Sabra Classic Hummus, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, 365 Stoneground Wheat Square Crackers. Akşam Yemeği: Zucchini, Garofalo Penne Ziti Rigate-cooked, Overwaitea Western Family Crushed Tomatoes No Salt Added, Minced Garlic, Onions, Oregano, Salt, Black Pepper, Celery, Basil (Dried), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Salt, Black Pepper, Butter, Brussels Sprouts. Aperatifler/Diğer: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Walnuts, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Santa Barbara Mango & Peach Salsa, Celery. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|