|
DAY19/BF22.3/MUSCLE40.4
FINNALY ,WE'VE MADE SOME PROGRESS ~
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 62,83g | Prot: 87,60g | Karb: 270,71g.
Kahvaltı: 意大利火腿, 咖啡, 苦苣, 吐司麵包. Öğle Yemeği: 味噌湯, 先麥食品 先麥芋頭酥, 港式蘿蔔糕 港式蘿蔔糕, 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 素食炒飯. Akşam Yemeği: 雞湯, 冠軍 皮蛋, 水煮蛋, 軟滑豆腐, 青花菜, 上等牛肋骨, 白米. Aperatifler/Diğer: 橘子, Wert Bix Cereal Cookie, 全脂牛奶, 棗子, 藍莓, 全脂牛奶, 香蕉, 巧克力威化餅乾, 光泉 低糖豆漿. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|