28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 57,94g | Prot: 100,89g | Karb: 292,67g.
Kahvaltı: Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Barilla Макароны Отварные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Сыр Голландский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Пшеничный Хлеб, Сахар, Молочный Гостинец Творог 4%, Простоквашино Сметана 20%, Витьба Хлопья Мультизерновые, На здоровье Воздушная Пшеница, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Сырники. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|