Non vi fissate con le percentuali di carboidrati e grassi,la cosa veramente importante per dimagrire e' la quantita' di calorie ingerite e quelle consumate.Se pensate alle percentuali,vedrete ogni cibo come una minaccia al vostro peso ed e' sbagliato:finirete per nutrirvi di aria..
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2558 kcal
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Yağ: 81,34g | Prot: 114,43g | Karb: 339,25g.
Kahvaltı: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Hamburger di Pollo, Pere, Panino Bianco Morbido, Barilla Spaghetti N.5. Akşam Yemeği: Ketchup, Pomodori Ciliegini, Hamburger di Pollo, Despar Tramezzini Seitan e Funghi. Aperatifler/Diğer: Kinder Maxi, Mousse Magra alla Ciliegia, Aranciata, Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Apple. devamı için...
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2422 kcal
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Egzersiz:
Uyku - 8 saat, camminata 4,2 km/h - 2 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Spor Salonu - 51 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 9 dakika, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
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