SilvyeM Günlüğü, 28 Mar 18

Breakfast in progress... 😋

1390 kcal Yağ: 35,73g | Prot: 105,55g | Karb: 152,11g.   Kahvaltı: Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Pomodori, Zucchine, Albume d'uovo, Uovo Sodo, Milbona Quark, Molino Spadoni Farina per Pane Farro e Grano Saraceno. Akşam Yemeği: Gorgonzola, Insalata Mista, Molino di Ferro Polenta Istantanea, Bonduelle Rucola, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Salmone Norvegese Affumicato, Molino Rossetto Farina di Quinoa, Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Gallette di Mais, Zuegg Marmellata di Fragole, Wasa Integrale, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo. devamı için...
2512 kcal Egzersiz: İş - 9 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

15 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
gnam! anche io già pronto per domani mattina ☺👍 
28 Mar 18 üye tarafından: peppeppeppeppeppe
Bella Pep’s! Siamo avanti!!! Ahahah!!! Ora bisogna pensare alla cena.. 🤔🤔🤔🤔 
28 Mar 18 üye tarafından: SilvyeM
Ps:dovresti tenere il diario libero,cosicché noi possiamo accedervi e commentare i tuoi post ✌🏻 
28 Mar 18 üye tarafından: SilvyeM

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


SilvyeM Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.