28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 175,23g | Prot: 98,25g | Karb: 38,22g.
Kahvaltı: Cheddar or American Type Cheese, Hard-Boiled Egg, Egg (Whole), Albertsons Heavy Whipping Cream. Akşam Yemeği: Tomatoes, Greens, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Sweet Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Avocados, Cheddar or American Type Cheese. Aperatifler/Diğer: Fat Bomb. devamı için...
|
|
2629 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Steven Anthony Kilo Geçmişi
|