|
nach dem 2.lauftraining erstmal nen kräftigen gemüseeintopf.....HUNGEEEERRR
|
938 kcal
|
Yağ: 32,96g | Prot: 77,29g | Karb: 77,46g.
Kahvaltı: Milford Limette-Minze, Leitungswasser, Hella Aktiv Grapefruit, Arla Skyr Natur, Zimt, Vanilleextrakt, Himbeeren. Öğle Yemeği: Schafskäse, Ja! Kidney-Bohnen, Ja! Gemüsemais, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Akşam Yemeği: Pote Gemüseeintopf mit Fleischbällchen. devamı için...
|
|
2570 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|