28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 54,80g | Prot: 86,06g | Karb: 152,53g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Sütaş Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Öğle Yemeği: Uno Çıtır Çubuk Kepekli, Roka (Roket), Pişmiş Somon, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Kabak Yemeği, Makarna veya Tuna Balıklı Makarna Salatası. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ananas. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|