|
Szybki raport po 2 tygodniach
Waga: 62 kg (-1,1)
Klatka: 88 cm (-1)
Ramię: 28 cm (0)
Talia: 73 cm (-1)
Brzuch: 89 cm (-1)
Biodra: 93 cm (-1)
Pupa: 98 cm (-1,5)
Udo: 57 cm (-1)
Łydka: 36 cm (0)
Cały czas stabilny spadek. Wiadomo, mogłoby być szybciej, ale musiałabym ściąć kalorykę, albo zwiększyć treningi, ale na razie nie mogę sobie na to pozwolić, bo zbliża sie deadline na magisterkę i muszę się na niej skupić. Po obronie trochę podkręcę dietę i treningi :) Jutro może wrzucę foto porównawcze po miesiącu (o ile będzie na nim widać progres :P )
Miłego dnia :)
|
1198 kcal
|
Yağ: 81,63g | Prot: 89,88g | Karb: 18,73g.
Kahvaltı: Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu. Öğle Yemeği: Mleko z 2% Tłuszczu, Auchan Papryka Konserwowa, Schab Gotowany. Akşam Yemeği: Kotlin Ketchup Pikantny, Indykpol Parówki z Indyka, Mlekpol Gouda. Aperatifler/Diğer: Babka Czekoladowa Ketorevy. devamı için...
|
|