29 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 50,66g | Prot: 76,89g | Karb: 114,05g.
Kahvaltı: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee, KB Smoked Sausage Frittata. Öğle Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Birds Eye Riced Cauliflower. Akşam Yemeği: Natural Delights Almond Date Rolls, Cherry Tomatoes, Fresh & Easy Red Wine Vinaigrette, Onions , Fresh & Easy Romaine Lettuce, Beef and Pork Meatballs, Meatless Spaghetti Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Aperatifler/Diğer: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). devamı için...
|
Haftada 10,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|