29 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 68,20g | Prot: 68,59g | Karb: 210,80g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Light (3). Öğle Yemeği: Ovomaltine Flocos Crocantes, Molico Leite Desnatado, Danubio Queijo Processado UHT Light, Wickbold Pão de Forma do Forno, Nestlé Nesfit Biscoito. Akşam Yemeği: Alpino Chocolate, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza de Queijo (36 cm). Aperatifler/Diğer: Donckels Belgian Truffles, Café Expresso, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Café com Leite Integral. devamı için...
|
|
714 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Apple Health - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lu Armendani Kilo Geçmişi
|